KOSTENLOSER LIVE WORKSHOP
Du träumst von der Press - aber niemand sagt dir, was dir wirklich fehlt
Ich zeige dir live und kostenlos, wie du endlich zu einer der Personen wirst, die die Press to Handstand ziehen können.
wann:
montag, 10.08.2026, 19 Uhr
Die Handstand Press ist einer deiner absoluten Traumskills?
Dann hör auf mit deinen random Drills und der Hoffnung, dass irgenwann endlich der Knoten platzt.
Fang an die Fähigkeiten, die du brauchst, gezielt aufzubauen.
PRESS WORKSHOP
Kein weiteres Tutorial. Kein "Top 5 Press-Übungen"-Video
Du übst seit Monaten mit Compression-Drills, YouTube-Follow-alongs oder Press-Versuchen - kommst aber trotzdem nicht hoch
Du möchtest endlich verstehen, was dir wirklich fehlt, um deine Press zu ziehen
Die meisten scheitern nicht an der Press. Sondern daran, dass sie nie erfahren, was sie gerade limitiert und wie sie es durchbrechen.
Der Workshop ist nicht für dich, wenn
❌ Du einen Quick Tipp erwartest mit dem du direkt die Press kannst (gibt's nicht!) und keinen Bock hast, Input umzusetzen
❌ Du nicht bereit bist, deine Technik und Übungsweise wirklich zu hinterfragen - auch wenn du sie dir über Monate angewöhnt hast.
wann:
montag, 10.08.2026, 19 Uhr
Der Live-Workshop startet in:
Was erwartet dich im Press-Workshop?
01
Live Input per Zoom
Der Live Workshop findet auf Zoom statt und dauert 90 Min. Du erhältst vor Start deinen Zugangslink per Email.
Wir schauen uns an, wie unterschiedliche Presses je nach Körpertyp aussehen können und was dein limitierender Faktor aktuell ist. Die Tipps zur Technik und zum Training kannst du danach direkt umsetzen. Und endlich deine Press meistern!
02
Technikanalyse
Du hast die Möglichkeit, mir im Vorfeld kurze Videos von dir und deinem Status Quo einzuschicken.
Mit etwas Glück bist du eine*r von 2 Teilnehmer*innen, die ich zu einer 15-minütigen Technikanalyse mit mir einlade.
03
Live Coaching
In der 1:1 Technikanalyse wirst du für 15 Minuten gecoacht, als lägen deine Press-Erfolge in meinen Händen. Mit Input, den du sofort am nächsten Tag umsetzen kannst.
Auch als Zuschauer*in nimmst du konkrete Tipps und Impulse mit, die du sonst nirgends bekommst.
Was Teilnehmer*innen sagen
Konkrete Analyse von Expertin statt wenig hilfreichen Youtube-Tutorials
Ich zeige dir live & kostenlos, warum du mit einzelnen Youtube-Videos, weiteren Compression-Drills oder “einfach mal ausprobieren” nicht an dein Press-Ziel kommst.
Wahrscheinlich geht es dir gerade wie mir vor einigen Jahren: Du hast auf Social Media die ersten Videos gesehen von wunderschönen Handstand Flows und warst direkt fasziniert. Das scheinbar schwerelose Abheben ist für dich die ultimative Körperkontrolle.
Dann hast du deine ersten Versuche gewagt und festgestellt, dass das Ganze gar nicht so einfach ist, wie es aussieht.
Aber du weißt, dass es auch für dich möglich ist. Und der Gedanke an dich in diesem eleganten Press-Aufgang und einem schönen Handstand lässt dich einfach nicht los.
Mein Team und ich haben in den letzten Jahren unzähligen Menschen die Press beigebracht.
Komm in meinen Live-Workshop und ich zeige dir, wie auch du zu denen gehören kannst, die die Press und den Handstand gemeistert haben, schöne Videos kreieren und andere mit der Kombination aus Skill, Kraft und Beweglichkeit inspirieren können.
wann:
montag, 10.08.2026, 19 Uhr
Über Anna
Anna ist Gründerin und Head-Coach von Annalanah Coaching.
In den letzten Jahren haben mein Team und ich über 350 Menschen im individuellen Online-Coaching dabei geholfen, ihren freistehenden Handstand oder das nächste Handstand-Level zu erreichen und natürlich unzählige Menschen zu ihrer ersten Press gecoached. Wir kennen deshalb alle Struggle und wie unmöglich es sich anfühlt.
Ich kann mich selbst sehr gut reinversetzen, denn ich habe selbst erst vor 8 Jahren (im Alter von 24 Jahren) angefangen mit dem Handbalancing und nicht schon im Kindesalter. Auch ich konnte bis vor ein paar Jahren keine Press und jetzt ist sie super easy.
Mit einem sinnvollen, auf dich zugeschnittenen Training, kannst du genau wie ich die Skills deiner Träume erlernen. Hast du Lust?
Anna Fresz
Gründerin und Head-Coach von Annalanah Coaching
KOSTENLOSER LIVE WORKSHOP
Sei dabei und zieh deine erste Press!
wann:
montag, 10.08.2026, 19 Uhr
© 2024 Automation - Alle Rechte vorbehalten
Deine ersten 10 Sekunden im freien Handstand & weitere Skills auf den Händen!
Sichere dir deinen Platz im kostenlosen Live Workshop und meistere den Handstand. Kostenlos und mit konkreten, auf dich zugeschnittener Analyse und Tipps!
Deine Daten sind sicher! Du kannst deine Eintragung jederzeit mit einem Klick widerrufen.
Kostenloser Press Workshop
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